Persönliches Entspannungstraining

In vielen Situationen im Leben sind wir angespannter als wir es sein müssten.
Stress, Angst und innere Unruhe gehen einher mit gesteigerter Muskelanspannung, die sogar zur Ursache von dauerhaften Schmerzen werden kann. Die Fähigkeit, zu entspannen ist ein Schlüssel zu größerem Wohlbefinden.

Entspannen kann man lernen.

Das Persönliche Entspannungstraining ist für Sie sinnvoll, wenn Sie nicht an einem Gruppenkursus teilnehmen können oder möchten. Oder haben Sie bereits Entspannungs-techniken erlernt, es gelingt Ihnen aber bisher nicht, diese Methoden dauerhaft selbstständig und erfolgreich anzuwenden? Auch dann ist eine individuelle Stärkung Ihrer Entspannungs-kompetenz angezeigt.

Auf Grundlage Ihrer persönlichen Stärken und Möglichkeiten erlernen und trainieren Sie, wie Sie Ihren eigenen Spannungszustand wahrnehmen und sich besser entspannen können.